Pour toi
Dis ce que tu veux. Je fais la séance.
Haltères, barre, banc, traction, les machines, la machine à dips et la poulie sont cochés. Décoche ce que tu n'as pas. Le poids du corps est toujours disponible.
Types de séance
Un tap, et je compose une séance de charges avec ta durée et le matériel coché plus bas.
30 min, dos et bras, je n'ai que des haltères. Genoux un peu sensibles.
Durée
Objectif
Zone
Énergie
Sous la main
Décoche seulement ce que tu n'as pas.
Charges
Machines
Le reste
À ménager
On retire les mouvements qui chargent ces zones.
Une phrase libre passe par le coach. Les réglages seuls restent dans ta bibliothèque, sans appel inutile.